repères:

volumes:
1 verre de sucre = 150g

quantité par personne:
pâtes = 80g / personne
pommes de terre = 250g / personne
riz = 1 verre pour 2 personnes
couscous = 1 verre pour 2 personnes
laitage = 250cl / personne
légumes = 200g par personne

cuisson:
riz = 20mn
pommes de terre = 15 mn
pâtes = 10mn
gâteau = 40 mn
poulet et rôti entier = 1h et 1/4h de repos
lentilles = 30mn

prix mars 2013

pâtes     0.90€/kg
riz    0.70€/kg
lentilles à cuire    2.14€/kg
purée en sachets    0.76€ la boite de 4 sachets
farine    0.44€/kg
rappé    5.35€/kg
yaourts    1.08€/kg
beurre    5.70€/kg
œufs    1.01€ les 10
compote 0.86€/l
sucre    0.89€/kg



intérêt de faire la compote: fruits à moins de 0.85€/kg

1 fruit    15c
1 yaourt 15c
viande ou poisson < 1€ la part
1 œuf 10c
conserve 50c la part
pdt 20c la part
pâtes 8c la part